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Rhabarber und Eblyweizen im Lauchfond

„Aromatisch, ausgewogen, anregend: Die A.Vogel-Rezepte vereinen frische Vielfalt mit Biss und Pfiff. Weil sich gesund ernähren nicht etwa Langeweile bedeutet, sondern Geschmacksvielfalt, Genusserlebniss und Gaumenkitzel sein kann. Immer passend zur Saison, am liebsten mit heimischen Ingredienzen, aber gerne auch mal mit dem ein oder anderen Exoten. Zum Anbeissen gut!“

1.Pfeffer aus der Mühle, Rhabarber mit Zucker und der Hälfte des Zitronensafts vermengen, salzen und zugedeckt 30 Minuten ziehen lassen. Weizen in reichlich Salzwasser bissfest kochen, abschütten und beiseite stellen.

2.Lauch, Lauchzwiebel und Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten, mit Gemüsefond, der zweiten Hälfte Zitronensaft und ggf. Portwein auffüllen, Lorbeer und Senfkörner dazugeben, etwa 5 Minuten köcheln lassen.

3.Den Rhabarber mit der Flüssigkeit dazugeben und 2 bis 3 Minuten sanft mitköcheln lassen. Den Weizen und den Schnittlauch unterrühren. Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit grobem Pfeffer aus der Mühle bestreuen.

Zutaten

  • 500 g Rhabarber, geputzt und in kleine Stücke geschnitten
  • 2 EL Roh-Rohrzucker
  • ½ TL Salz (Herbamare® Original)
  • 200 g Eblyweizen (Instantprodukt)
  • 1 kleine Stange Lauch in feinen Streifen
  • 1 Bund Lauchzwiebel in feinen Streifen
  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 l Gemüsebrühe (Herbamare® Bouillon)
  • 50 ml weisser Portwein (nach Wunsch)
  • 1 Lorbeerblatt
  • 1 TL Senfkörner, in Wasser eingeweicht
  • 1 Bund Schnittlauch, fein geschnitten

Mehr wissen:

Rhabarber

Sauer macht bekanntlich lustig und ist, wie so vieles, im richtigen Masse gesund! Die verdauungsanregende und antibakterielle Wirkung von Rhabarber beruht auf einem hohen Gehalt an Apfel- und Zitronensäure. Die leckeren Stangen enthalten reichlich Vitamin C und werden wegen ihrer blutreinigenden, darmregulierenden Wirkung und seiner Kalorienarmut (13 kcal/100 g) oft bei Frühjahrskuren und zur Entschlackung empfohlen

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