Gesundheitswissen & Ratgeber | A.Vogel Österreich

Thema

Husten und Erkältung

Frau im Winter während der Erkältungszeit

Husten und Erkältung

Immer wieder erkältet – was tun?

Händehygiene, Nasenatmung, Schlaf, Bewegung, Ernährung und Darmgesundheit können die allgemeinen...

Blühendes Feld mit Rotem Sonnenhut (Echinacea purpurea)

Husten und Erkältung

Heilpflanzen bei Erkältungen

Echinacea, Wasserdost, Holunder, Thymian, Salbei, Fichtenspitzen, Pfefferminze, Lindenblüte, Kamille und...

Husten und Erkältung

Antibiotika der Natur

Chili, Honig, Knoblauch, Kurkuma, Meerrettich, Nelke, Salbei und Zwiebel werden...

Grippe oder Erkältung: Symptome und Unterschiede

Husten und Erkältung

Grippe oder Erkältung: Was ist der Unterschied?

Eine Erkältung beginnt meist schleichend und verläuft milder. Eine Influenza...

Husten und Erkältung

Trockener Reizhusten

Schleimstoffhaltige Pflanzen wie Eibisch, Malve und Isländisch Moos können gereizte...

Husten und Erkältung

Keuchhusten (Pertussis)

Keuchhusten verursacht über Wochen krampfartige Hustenanfälle und kann für Säuglinge...

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Thema

Immunsystem

Woran erkennt man ein starkes Immunsystem?

Ein gut funktionierendes Immunsystem lässt sich nicht an einem einzelnen...

Echinacea-Ernte auf einem A.Vogel Anbaufeld

Immunsystem

Wie funktioniert das Immunsystem?

Das Immunsystem schützt den Körper vor Krankheitserregern und erkennt veränderte...

Frau im Winter bei geschwächter Immunabwehr

Immunsystem

Geschwächtes Immunsystem erkennen und stärken

Stress, Schlafmangel, einseitige Ernährung, bestimmte Erkrankungen und Medikamente können die...

Ernte von Echinacea für die Unterstützung der Abwehrkräfte

Immunsystem

Immunsystem stärken: die wichtigsten Grundlagen

Die Immunabwehr profitiert nicht von einer einzelnen Maßnahme, sondern von...

Bienen auf einer Blüte als Symbol für die natürlichen Abwehrkräfte

Immunsystem

Abwehrkräfte im Alltag unterstützen

Viele kleine Gewohnheiten beeinflussen die Widerstandskraft des Körpers. Entscheidend ist,...

Familie mit Kindern beim gemeinsamen Radfahren in der Natur

Immunsystem

Immunsystem bei Kindern

Das Immunsystem von Kindern lernt durch den Kontakt mit vielen...

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Thema

Verdauung

Familie bei Gleichgewichtsübungen am Bergsee

Verdauung

Sodbrennen: Die 20 besten Tipps

Zwanzig konkrete Regeln zu Mahlzeiten, Getränken, Schlafposition, Stress und Lebensstil...

Reizmagen: Was hilft bei funktioneller Dyspepsie?

Verdauung

Magen: Sensibler Schwerarbeiter

Der Magen speichert, mischt und verdaut Nahrung. Reflux, Gastritis und...

Verdauung

Magenentzündung (Gastritis)

Gastritis kann durch Helicobacter pylori, Schmerzmittel, Alkohol oder Autoimmunprozesse entstehen....

Verdauung

Verstopfung: Pflanzen helfen!

Flohsamen und Leinsamen wirken als milde Quellstoffe. Senna, Aloe, Faulbaum,...

Verdauung

Verstopfung (Obstipation)

Verstopfung wird anhand von Stuhlhäufigkeit, Konsistenz und Entleerungsbeschwerden beurteilt. Ballaststoffe,...

Verdauung

Reizdarm: Darm im Dauerstress

Das Reizdarmsyndrom verursacht Bauchschmerzen, Blähungen und wechselnde Stuhlgewohnheiten. Behandlung und...

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Thema

Wechseljahre

Frau gestaltet nach einer Trennung einen neuen Lebensabschnitt

Wechseljahre

In den Wechseljahren plötzlich Single

Eine Trennung in den Wechseljahren kann körperlich und emotional stark...

Wechseljahre

Sich in den Wechseljahren attraktiv fühlen

Attraktivität in den Wechseljahren entsteht nicht durch Jugendlichkeit, sondern durch...

Selbstbewusste Frau mit natürlichen Falten und reifer Ausstrahlung

Wechseljahre

Falten sind sexy: Selbstbewusst älter werden

Falten und graue Haare sind sichtbare Zeichen gelebter Jahre. Selbstbestimmung,...

Wechseljahre

Wechseljahre nach einer Hysterektomie

Eine Hysterektomie löst nur dann sofort die Menopause aus, wenn...

Wechseljahre

Bedeutet eine frühe Pubertät frühe Wechseljahre?

Eine sehr frühe erste Regelblutung ist statistisch mit einem etwas...

Wechseljahre

Hormontherapie in den Wechseljahren

Eine Hormontherapie ist die wirksamste Behandlung starker Wechseljahresbeschwerden. Form, Dosis...

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Thema

Muskel & Gelenke

Rheuma: Bewegung, Entspannung und Stressabbau

Muskel & Gelenke

Rheuma: Entspannung ist wichtig

Bewegung stabilisiert Gelenke und Muskulatur. Entspannungsverfahren können zusätzlich helfen, Stress,...

Akzeptanz-Therapie bei chronischen Schmerzen

Muskel & Gelenke

Akzeptanz-Therapie – Hilfe gegen Schmerzen

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie verbindet Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und persönliche Werte,...

Muskel & Gelenke

Gute Übungen für mehr Beweglichkeit

Gezielte Übungen für Fußgelenke, Hüfte, Lendenwirbelsäule und Schultern unterstützen Beweglichkeit,...

Muskel & Gelenke

Gicht

Gicht entsteht durch Harnsäurekristalle in Gelenken. Akute Anfälle benötigen rasche...

Muskel & Gelenke

Fibromyalgie und Weichteilrheumatismus

Fibromyalgie ist ein chronisches Schmerzsyndrom mit weit verbreiteten Schmerzen, Schlafproblemen...

Muskel & Gelenke

Arthrose

Arthrose entsteht durch Schädigung von Knorpel und weiteren Gelenkstrukturen. Bewegung,...

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Thema

Bewegung

Aktiv werden: 10 Tipps für Sportanfänger

Der Einstieg in mehr Bewegung muss weder radikal noch kompliziert...

Bewegung

Warum Bewegung so wichtig ist

Bewegung wirkt auf nahezu alle Organsysteme. Sie unterstützt Herz und...

Bewegung

Welche Bewegung passt zu welchem Alter?

Bewegung ist in jeder Lebensphase wichtig, doch Ziele und Belastbarkeit...

Bewegung

Richtiges Muskeltraining bis ins hohe Alter

Muskeln stabilisieren Gelenke, ermöglichen Bewegung und sind am Energiestoffwechsel beteiligt....

Bewegung

Exercise Snacking: kurze Bewegungseinheiten im Alltag

Exercise Snacking bezeichnet kurze, über den Tag verteilte Bewegungseinheiten. Sie...

Bewegung

Beweglichkeit durch Dehnen

Beweglichkeit erleichtert viele Alltagsbewegungen und kann dazu beitragen, dass sich...

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Thema

Schlaf

Besser schlafen: die wichtigsten Grundlagen

Regelmäßigkeit, Tageslicht, Bewegung und eine ruhige Schlafumgebung bilden die Grundlage...

Schlaf

Einschlafprobleme: Was hilft?

Einschlafprobleme lassen sich häufig durch Rhythmus, weniger Koffein, eine ruhige...

Schlaf

Durchschlafprobleme: mögliche Ursachen

Häufiges nächtliches Erwachen kann viele Ursachen haben. Entscheidend sind Verlauf,...

Schlaf

Schlafhygiene: 10 wirksame Tipps

Zehn konkrete Regeln helfen dabei, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren und...

Schlaf

Wie viel Schlaf ist gesund?

Der Schlafbedarf ist individuell. Für Erwachsene sind häufig sieben bis...

Schlaf

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Hormonelle Veränderungen, Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen können den Schlaf in...

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Thema

Stress & Entspannung

Lavendelblüten mit Biene als Symbol für Stress und Entspannung

Stress & Entspannung

Stress-Symptome erkennen

Stress zeigt sich körperlich, emotional und im Verhalten. Früh erkannte...

Passionsblume als Symbol für Erschöpfung und Burnout

Stress & Entspannung

Was ist Burnout?

Burnout ist ein Zustand ausgeprägter Erschöpfung bei lang anhaltender Überlastung...

Stress & Entspannung

Stress abbauen: Der Stressfalle entkommen

Stressbewältigung beginnt damit, Auslöser, Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und...

Helmkraut als traditionelle Pflanze bei Stress und Anspannung

Stress & Entspannung

Pflanzen gegen Stress

Baldrian, Passionsblume, Lavendel und Zitronenmelisse werden traditionell bei Unruhe eingesetzt,...

Hafer als nährstoffreiches Lebensmittel für Psyche und Nervensystem

Stress & Entspannung

Ernährung für die Psyche

Eine regelmäßige, vielfältige Ernährung unterstützt Energieversorgung und allgemeines psychisches Wohlbefinden.

Stress & Entspannung

Einsamkeit: Wege aus dem Alleinsein

Einsamkeit kann jede Altersgruppe betreffen. Kleine, regelmäßige Kontakte und verbindliche...

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Thema

Prostata

Benigne Prostatahyperplasie (BPH): Die gutartige Prostatavergrößerung

Die gutartige Prostatavergrößerung kann den Harnfluss und die Blasenentleerung beeinträchtigen....

Prostata

Ernährung bei gutartiger Prostatavergrößerung

Eine pflanzenbetonte Ernährung mit guten Fetten, Ballaststoffen und sinnvoll verteilter...

Prostata

Prostataprobleme und sexuelle Funktionsstörungen

Eine gutartige Prostatavergrößerung kann Wasserlassen und Sexualfunktion beeinträchtigen. Frühe urologische...

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Thema

Gesunde Ernährung

Blühende Artischocke als bitterstoffhaltige Pflanze

Gesunde Ernährung

Bitterstoffhaltige Pflanzen, Kräuter und Gemüse

Von Artischocke und Chicorée bis Löwenzahn, Salbei und Wermut: Zahlreiche...

Gesunde Ernährung

Basenreicher Speisezettel

Der Körper reguliert seinen Säure-Basen-Haushalt über Lunge, Nieren und Puffersysteme....

Die Ernährung muss der Gesundheit dienen

Gesunde Ernährung

Die zehn Ernährungsgrundsätze von A.Vogel

Die zehn A.Vogel-Grundsätze reichen von frischen, vollwertigen Lebensmitteln über langsames...

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung nach Alfred Vogel

Gesunde Ernährung nach Alfred Vogel verbindet natürliche, abwechslungsreiche Lebensmittel, schonende...

Mehr zu gesunder Ernährung

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Gesundheitschecks

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Wissen rund um die A.Vogel Welt

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