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Stress & Entspannung

Was ist Burnout?

Burnout ist ein Zustand ausgeprägter Erschöpfung bei lang anhaltender beruflicher oder privater Überlastung und sollte frühzeitig professionell abgeklärt werden.

Typische Entwicklung

Warnzeichen können zunehmende Distanz, Leistungsabfall, Schlafprobleme und das Gefühl sein, trotz Pausen nicht mehr zu regenerieren.

Was hilft?

Belastungen müssen konkret reduziert werden. Psychotherapeutische oder ärztliche Unterstützung hilft, andere Erkrankungen auszuschließen und einen passenden Behandlungsplan zu entwickeln.

Wichtig: Burnout kann sich mit Depressionen überschneiden. Anhaltende Hoffnungslosigkeit oder Suizidgedanken benötigen sofortige Hilfe.

Was ist Burnout?

Literaturverzeichnis

World Health Organization: Burn-out as an occupational phenomenon

Harmonized definition of occupational burnout: Systematic review and Delphi consensus

Physical, psychological and occupational consequences of job burnout: Systematic review

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