Heilpflanzen bei Erkältungen

Roter Sonnenhut, Wasserdost, Holunder, Thymian, Salbei und weitere Heilpflanzen werden traditionell bei Erkältungssymptomen eingesetzt. Je nach Pflanze stehen Unterstützung der Immunabwehr, Schleimlösung oder Beruhigung gereizter Schleimhäute im Vordergrund.

1. Roter Sonnenhut (Echinacea purpurea)

Standardisierte Echinacea-Präparate werden zur Unterstützung der körpereigenen Abwehr sowie bei ersten Erkältungsanzeichen eingesetzt. Sie sind nicht für jede Person geeignet, etwa bei bestimmten Autoimmunerkrankungen oder Allergien gegen Korbblütler.

2. Wasserdost (Eupatorium perfoliatum)

Wasserdost wurde von indigenen Völkern Nordamerikas traditionell bei fieberhaften Infekten, Schnupfen und Gliederschmerzen genutzt. Heute kommt er vor allem in homöopathischen Zubereitungen vor.

3. Holunder (Sambucus nigra)

Holunderblüten enthalten Flavonoide, ätherische Öle sowie Schleim- und Gerbstoffe. Holunderblütentee wird traditionell bei fieberhaften Erkältungen und trockenem Husten verwendet.

4. Echter Thymian (Thymus vulgaris)

Thymiantee und standardisierte Extrakte können schleim- und krampflösend wirken und das Abhusten zähen Schleims unterstützen. Zum Gurgeln wird Thymian traditionell bei Entzündungen des Mund- und Rachenraums verwendet.

5. Salbei (Salvia officinalis)

Salbei wird aufgrund seiner zusammenziehenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bei Halsschmerzen, Husten und Beschwerden im Mund- und Rachenraum verwendet.

6. Tannen- oder Fichtenspitzen (Picea abies)

Sirup und Tee aus jungen Fichten- oder Tannenspitzen sind traditionelle Hausmittel bei Erkältungshusten, Halsweh und Heiserkeit. Beim Sammeln sind Artenschutz, Eigentumsrechte und eine sichere Pflanzenbestimmung zu beachten.

7. Pfefferminze (Mentha × piperita)

Pfefferminze und ihr ätherisches Öl werden bei Erkältungen in verschiedenen Zubereitungen verwendet. Mentholhaltige Öle dürfen bei Säuglingen und kleinen Kindern nicht im Gesichtsbereich angewendet werden.

8. Sommerlinde (Tilia platyphyllos)

Lindenblütentee enthält Schleimstoffe und wird traditionell bei Erkältungen, gereizten Atemwegen und fieberhaften Infekten getrunken.

9. Echte Kamille (Matricaria chamomilla)

Kamille wird als Tee und vorsichtig als Dampfinhalation eingesetzt. Heißer Wasserdampf kann Verbrühungen verursachen; ein geeignetes Inhalationsgerät ist sicherer.

10. Malve (Malva sylvestris)

Malvenblätter und -blüten enthalten Schleimstoffe, die sich schützend auf gereizte Schleimhäute legen können. Tee wird traditionell bei trockenem Husten und Halsreiz verwendet.

Wichtig: Heilpflanzen können Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen haben. Bei hohem Fieber, Atemnot, starken Beschwerden oder lang anhaltendem Husten ist ärztliche Abklärung notwendig.