Immunsystem im Alter

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Immunantwort. Infektionen können anders verlaufen und Impfreaktionen schwächer ausfallen, dennoch lässt sich die allgemeine Widerstandskraft unterstützen.

Mehrere Faktoren wirken zusammen

Muskelabbau, chronische Erkrankungen, Medikamente, einseitige Ernährung und wenig Bewegung können die Abwehr zusätzlich belasten.

Praktische Tipps

• Impfstatus regelmäßig ärztlich prüfen lassen.
• Protein und abwechslungsreiche Lebensmittel einplanen.
• Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht trainieren.
• Auf ausreichende Flüssigkeit achten.
• Infekte frühzeitig beobachten.

Wichtig: Fieber, Atemnot, Verwirrtheit oder schnelle Verschlechterung müssen im höheren Alter rasch abgeklärt werden.