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Immunsystem

Vitamin D und Immunsystem

Vitamin D unterstützt eine normale Immunfunktion. Bei Risikogruppen kann eine gezielte Kontrolle der Versorgung sinnvoll sein.

Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Der Körper bildet es vor allem mithilfe von Sonnenlicht in der Haut.

Versorgung prüfen

Im Winter, bei wenig Aufenthalt im Freien, höherem Alter oder bestimmten Erkrankungen kann das Risiko für einen Mangel steigen.

Praktische Tipps

  • Regelmäßig ins Freie gehen.
  • Risikofaktoren ärztlich besprechen.
  • Präparate passend dosieren.
  • Keine hoch dosierten Dauertherapien ohne Kontrolle durchführen.

Wichtig: Eine Überdosierung von Vitamin D kann den Kalziumhaushalt schädigen. Die Einnahme sollte sich an Bedarf und Empfehlung orientieren.

Vitamin D und Immunsystem

Literaturverzeichnis

NIH Office of Dietary Supplements: Vitamin D – Fact Sheet for Health Professionals

NIH Office of Dietary Supplements: Immune Function and Infectious Diseases

Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory infections: Systematic review and meta-analysis

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