BMI-Rechner: Jetzt Body Mass Index berechnen

Starkes Untergewicht

Sie sind für Ihre Grösse extrem leicht. Lassen Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen und beraten. Dort kann beurteilt werden, ob das Untergewicht ein gesundheitliches Problem darstellt. Ein geringes Gewicht kann auch ein Hinweis auf ein seelisches Problem sein. Hat sich in Ihrem Leben etwas verändert? Seit wann essen Sie so wenig? Sind Sie gestresst oder bedrückt? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Probleme, damit Ihnen geholfen werden kann.

Normalgewicht unterer Bereich

Sie wiegen für Ihre Grösse wenig. Wenn Sie gesund sind, es Ihnen gut geht und Sie Freude am Leben haben, ist das in Ordnung. Falls Sie allerdings oft müde, niedergeschlagen und antriebslos sind oder über einen längeren Zeitraum wenig essen, sollten Sie sich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lassen, um eine gesundheitliche Ursache auszuschließen.

Normalbereich

Herzlichen Glückwunsch, Ihr Gewicht liegt im normalen Bereich. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung sowie genügend Bewegungseinheiten in Ihrem Alltag. Für Sie könnte dieser Artikel von zusätzlichem Interesse sein:

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Leichtes Übergewicht

Sie sind leicht übergewichtig. Eine Ernährungs-Umstellung sowie 3-4 mal wöchentlich mindestens 30 Minuten Bewegung können helfen den BMI zu optimieren. Ihr Apotheker berät Sie gerne. Für Sie könnten diese weiteren Beiträge interessant sein:

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Übergewicht

Sie sind übergewichtig. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker um Rat und Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung und die Einbindung von ausreichend Bewegung in Ihrem Alltag. Für Sie könnte dieser weitere Beitrag interessant sein:

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Einteilung der BMI-Werte:

Die empfohlenen BMI-Werte für die verschiedenen Altersgruppen:

Die BMI-Tabelle hilft bei der Bewertung des eigenen Gewichts. Im ersten Schritt bestimmen Sie Ihren Body-Mass-Index. Der BMI wird nach folgender Formel berechnet: „Körpergewicht in Kilogramm" geteilt durch „Körpergrösse in Metern" im Quadrat. Diesen Wert ordnen Sie der linken BMI-Tabelle zu, um zu erfahren, welcher grössengewichteten Gewichtskategorie Ihr BMI zugeordnet ist. Ein Blick auf die rechte BMI-Tabelle verrät Ihnen, ob sich Ihr BMI innerhalb der definierten Schwankungsbreite des für Ihr Alter idealen Wertes bewegt.