Husten? Honig und Heilpflanzen!

Husten ist ein sinnvoller Abwehrmechanismus. Er hält die Atemwege frei und hilft, Schleim und Fremdstoffe aus Bronchien und Lunge zu entfernen. Trockener Reizhusten bei einer Erkältung kann Hals und Schleimhäute jedoch stark beanspruchen.

Das Reinigungssystem der Lunge

Atemwege und Lunge sind mit einem schützenden Schleimfilm bedeckt. Darin bleiben Staub, Rauch, Bakterien und Viren hängen. Feine Flimmerhärchen, die Zilien, transportieren diesen Schleim in Richtung Rachen. Wenn dieser Mechanismus überlastet ist, unterstützt der Hustenreflex die Reinigung.

Beim Husten wird zunächst gegen die geschlossene Stimmritze ausgeatmet. Dadurch entsteht hoher Druck im Brustkorb. Öffnet sich die Stimmritze, wird die Luft sehr schnell ausgestoßen und nimmt Schleim und Fremdstoffe mit.

Ursachen des Hustens

Trockener Reizhusten tritt häufig zu Beginn einer Erkältung auf. Er kann aber auch durch Allergien, Asthma, Reflux, Medikamente oder andere Erkrankungen verursacht werden. Husten über mehrere Wochen muss medizinisch abgeklärt werden.

Honig kann Hustenreiz lindern

Honig legt sich auf gereizte Schleimhäute und kann nächtlichen Erkältungshusten lindern. Studien mit Kindern zeigen, dass eine kleine Menge Honig vor dem Schlafengehen Hustenreiz und Schlaf verbessern kann. Honig ist jedoch kein Ersatz für eine notwendige Behandlung.

Honig für Kinder

Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig erhalten. Er kann Sporen von Clostridium botulinum enthalten, die bei Säuglingen einen gefährlichen Botulismus auslösen können. Bei älteren Kindern sollte Honig wegen des Zuckergehalts nur begrenzt und mit guter Zahnhygiene verwendet werden.

Königskerze

Die Blüten der Königskerze (Verbascum) enthalten Schleimstoffe, Flavonoide und Saponine. Sie werden traditionell bei Katarrhen der oberen Atemwege eingesetzt. Die Schleimstoffe können sich schützend auf gereizte Schleimhäute legen.

Eibisch

Eibisch (Althaea officinalis) gehört zu den Malvengewächsen. Besonders die Wurzel enthält Schleimstoffe, die Mund, Rachen und Hals schützen und dadurch Reizhusten und Heiserkeit lindern können.

Wann ärztliche Hilfe nötig ist

• wenn der Husten mehrere Wochen anhält
• bei Fieber, Schüttelfrost oder starker Schleimproduktion
• bei Atemnot, Brustschmerzen, Gewichtsverlust oder starker Abgeschlagenheit
• bei anhaltender Heiserkeit
• bei Säuglingen oder sehr alten Menschen