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Schlaf

Restless Legs: unruhige Beine nachts

Unruhige Beine mit Bewegungsdrang in Ruhe können auf ein Restless-Legs-Syndrom hinweisen und den Schlaf deutlich stören.

Beim Restless-Legs-Syndrom entsteht vor allem in Ruhe ein unangenehmer Bewegungsdrang in den Beinen, der sich durch Bewegung vorübergehend bessert.

Mögliche Ursachen

Eisenmangel, Schwangerschaft, Nierenerkrankungen und bestimmte Medikamente können Beschwerden beeinflussen.

Praktische Tipps

  • Symptome und Medikamente dokumentieren.
  • Koffein und Alkohol beobachten.
  • Leichte Bewegung am Abend ausprobieren.
  • Eisen nicht ohne Blutkontrolle einnehmen.

Wichtig: Wiederkehrende Beschwerden mit Schlafverlust sollten ärztlich abgeklärt werden.

Restless Legs: unruhige Beine nachts

Literaturverzeichnis

AASM Clinical Practice Guideline for Restless Legs Syndrome and Periodic Limb Movement Disorder

Evidence-based guidelines for iron treatment of Restless Legs Syndrome

National Institute of Neurological Disorders and Stroke: Restless Legs Syndrome

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