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Salate & Rohkost

Frühlingssalat

Ich mag dieses Rezept besonders, weil es frisch und knackig wirkt. Für mich schmeckt es leicht, frisch und abwechslungsreich.
Frühlingssalat
Joannis Malathounis

Zubereitung

Zubereitung

  1. Melone schälen, halbieren, in dünne Scheiben schneiden und dekorativ auf vier Teller verteilen. Kopfsalat zerpflücken, waschen und gut abtropfen lassen. Aus Zitronensaft, Olivenöl und dem Wasser eine klassische Vinaigrette rühren, etwas salzen.
  2. Kürbiskerne in einer beschichteten Pfanne trocken anrösten, Pfeffer und Zucker zugeben und unter ständigem Rühren bei nicht zu großer Hitze karamelisieren.
  3. Kopfsalat auf der Melone verteilen, mit der Vinaigrette beträufeln, Fetakäse und Kürbiskern-Pfefferkrokant darüberstreuen. Mit Kerbelzweigen oder Schnittlauchstängeln dekorieren.
  • Zubereitung: 15 min
  • 4 Personen
Frühlingssalat

Zutaten

  • 1 reife Charentais-Melone
  • 1 kleiner Kopfsalat
  • 2 EL Zitronensaft
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Wasser
  • Salz (Herbamare® Original)
  • 30 g Kürbiskerne
  • 1 Espressolöffel geschroteter Pfeffer
  • 1 EL Zucker
  • 150 g Fetakäse, in Würfel geschnitten
  • 1 Bund Kerbel

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Melonen

Süßer Duft, saftig und zart auf der Zunge, sparsam bei den Kalorien und großzügig bei den Vitaminen – Melonen löschen den Durst und liegen leicht im Magen.

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