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Salate & Rohkost

Pulpo-Brotsalat mit Tomaten-Focaccia

Ich mag dieses Rezept besonders, weil die Kombination mit Tomaten-Focaccia dem Gericht eine eigene Note gibt. Für mich schmeckt es leicht, frisch und abwechslungsreich.
Pulpo-Brotsalat mit Tomaten-Focaccia
Vreni Giger

Zubereitung

Tomaten-Focaccia

1. Mehl, Hefe, Salz, Wasser und Öl in der Teigmaschine etwa 10 Minuten gut kneten. Die restlichen Zutaten zugeben und kurz weiterkneten.

2. Den Teig auf ein Blech geben, 30 Minuten gehen lassen. Bei 180 °C etwa 20 Minuten backen.

Salat

1. Den Pulpo in einem Sud aus Wasser, Essig und Suppengemüse weich kochen. Noch im warmen Zustand Saugnäpfe und Haut abziehen.

2. Zwiebeln, Oliven und Tomaten mit Olivenöl und Balsamico marinieren und würzen.

3. Den Pulpo in grobe Stücke schneiden und anbraten. Noch heiß dazugeben und den Salat mischen. Das Brot grob brechen und zugeben.

4. Den Rucola unterheben und sofort servieren.

  • Vorbereitung: 30 min
  • Zubereitung: 50 min
  • 4–6 Personen
Pulpo-Brotsalat mit Tomaten-Focaccia

Zutaten

Tomaten-Focaccia

  • 500 g Weißmehl
  • 30 g Hefe
  • 12 g Salz
  • 350 ml Wasser
  • 1 EL Olivenöl
  • 150 g getrocknete Tomaten
  • 50 g schwarze Oliven
  • 50 g Pinienkerne

Salat

  • Die Arme eines Pulpo von ca. 1 kg
  • Wasser
  • Essig
  • Suppengemüse
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 EL schwarze Oliven und 5 halbe getrocknete Tomaten, fein geschnitten
  • 100 ml Olivenöl
  • 50 ml weißer Balsamico
  • Salz, Herbamare Original
  • Pfeffer
  • Eventuell Zucker
  • 100 g Rucola

Mehr wissen:

Tomaten

Die Tomate ist ein Nachtschattengewächs und stammt ursprünglich aus Südamerika. Gesund ist die rote Frucht vor allem wegen ihres hohen Lycopin-Gehaltes. Lycopin zählt zu den Antioxidantien und kann freie Radikale im menschlichen Körper unschädlich machen.

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