Zurück zu allen Rezepten
Fleisch & Fisch

Seeteufel mit Erbsen-Nuss-Püree

Ich mag dieses Rezept besonders, weil die Kombination mit Erbsen-Nuss-Püree dem Gericht eine eigene Note gibt. Für mich schmeckt es einfach, stimmig und genussvoll.
Seeteufel mit Erbsen-Nuss-Püree
A.Vogel Redaktion

1.Für die Orangen-Nuss-Kruste Nüsse in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett rösten. Orangenschale dazureiben, samt Honig und Majoran im Cutter mahlen. Mit Öl und ca. 1 EL Orangensaft zu einer Paste verarbeiten und mit Kelpamare®, Herbamare® und Pfeffer abschmecken. Fisch im restlichen Orangensaft marinieren.

2.Für das Erbsen-Püree Mandeln, einige Pinienkerne und Pistazien zum Garnieren beiseite legen, den Rest in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett goldbraun rösten und fein mahlen.

3.Milch mit dem Bouillon-Würfel und Muskat aufkochen. Erbsen zur Milch geben, 6–8 Minuten köcheln lassen und fein pürieren. Gemahlene Nüsse dazugeben, gut mischen und würzen.

4.Backofen auf 200 °C vorheizen. Fisch trocken tupfen. Öl in eine Gratinform geben, Fisch darin wenden, in der Form verteilen. Orangen-Nuss-Masse darauf streichen. In der Ofenmitte 8–10 Minuten backen.

Tipp

Anstelle von Seeteufel eignen sich auch Zander- oder Flunderfilets.

  • Vorbereitung: 30 min
  • Zubereitung: 30 min
  • 4 Portionen
Seeteufel mit Erbsen-Nuss-Püree

Zutaten

Orangen-Nuss Kruste:

  • 75 g Baumnüsse (Walnüsse)
  • 1/2 unbehandelte Orange
  • 1 TL Honig, flüssig
  • 3–4 Zweige Majoran
  • 1/2 EL Baumnussöl (Walnussöl)
  • Pflanzenwürze Kelpamare® oder Sojasauce
  • Salz (Herbamare® Original)
  • Pfeffer aus der Mühle
  • 8 Seeteufelbäckchen oder -medaillons à 80 g
  • 1 EL Olivenöl zum Braten

Erbsen-Nuss Püree:

  • je 20 g geschälte Mandeln, Pinienkerne und geschälte Pistazien
  • 200 ml Milch
  • 1 Würfel Gemüsebrühe
  • Muskatnuss, frisch gerieben
  • 500 g grüne Erbsen, frisch oder tiefgekühlt
  • 2 TL Olivenöl mit Zitrone

Mehr wissen:

Fisch ist überaus gesund – die Weltmeere aber sind krank. Omega-3-Fettsäuren gehören zu einer gesunden Ernährung.

Mehr erfahren

Passende Produkte

Portionen
–
Gesamtzeit
–
Schwierigkeitsgrad
–