Ganzheitliche Gesundheit
durch Naturheilkunde
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1. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden und den Knoblauch schälen. Den Kürbis entkernen, je nach Sorte schälen und in Würfel schneiden.
2. Das Olivenöl in einer Pfanne heiß werden lassen. Zwiebel, Knoblauch und Kürbis andämpfen. Den Reis beigeben und unter Rühren dünsten, bis er glasig ist. Mit dem Wein ablöschen und kurz einkochen.
3. Die Bouillon unter Rühren nach und nach dazugießen, sodass der Reis immer knapp mit Flüssigkeit bedeckt ist. Ca. 15 bis 18 Min. unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis der Reis cremig und al dente ist.
4. Die Hitze reduzieren, die kalten Butterwürfel und den Käse darunter mischen und mit Pfeffer und Herbamare abschmecken.
Torsten Götz' Kochtipp: Mit einem Löffel Mascarpone und/oder Frischkäse nature bleibt das Risotto nach der Vollendung etwas länger cremig und dickflüssig.