Ganzheitliche Gesundheit
durch Naturheilkunde
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1. Brühe mit Knoblauch und Gewürzen aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen. Passieren und den Grieß in die heiße Brühe unter Rühren einrieseln lassen. So lange vorsichtig köcheln lassen bis ein dicker Brei entsteht. Die Butter einrühren und die Masse auf ein geöltes Blech gießen. Im Kühlschrank fest werden lassen.
2. Tomatenachtel in etwas Olivenöl erwärmen, salzen und pfeffern. Das Olivenöl mit der Knoblauchzehe, 30 Gramm der Kapern und den Kräutern zu einer feinen Paste mixen. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken.
3. Die Polenta in Scheiben auf Tellern anrichten, den Salat und die Tomaten darauf verteilen, mit der Paste beträufeln und mit den restlichen Kapern bestreuen.
Die angegebenen Zutaten sind für eine Vorspeise berechnet, für ein Hauptgericht wird die doppelte Menge benötigt.