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Snacks & Suppen

Kalte Mandelsuppe mit Knoblauch

Ich liebe die feine Cremigkeit dieser kalten Mandelsuppe und die kräftige Note des Knoblauchs. Für mich ist sie zugleich erfrischend, sättigend und wunderbar mediterran.
Kalte Mandelsuppe mit Knoblauch
Assata Walter

1. Mandeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und ca. 5 Min. stehen lassen. Abgießen, etwas abkühlen lassen und Mandeln schälen.

2. Knoblauch schälen. Eine kleine Zehe mit Mandeln, Aceto und Bouillon in einem hohen Gefäß mehrere Minuten sehr fein pürieren. Mit Herbamare und Pfeffer abschmecken. Im Kühlschrank ca. 1 Std. kühl stellen.

3. Restliche Knoblauchzehen in feine Scheiben schneiden. In wenig Olivenöl langsam leicht knusprig braten, herausnehmen und abtropfen lassen. Rauchmandeln grob hacken.

4. Suppe vor dem Servieren gut umrühren und auf Teller verteilen. Rauchmandeln und knusprige Knoblauchscheiben darauf verteilen. Restliches Öl aus der Pfanne darüberträufeln.

Tipp: Damit der Knoblauch weniger dominant schmeckt, eine Zehe in der Schale ca. 20 Min. bei 180 Grad im Ofen backen, abkühlen lassen und ausdrücken.

  • Vorbereitung: 30 min
  • Zubereitung: 15 min
  • Vorspeise für 4 Portionen
Kalte Mandelsuppe mit Knoblauch

Zutaten

  • 250 g ungeschälte Mandeln
  • ½ Knoblauchknolle
  • 800 ml kalte Gemüsebouillon
  • 3 EL Aceto Balsamico Bianco
  • Herbamare und Pfeffer nach Bedarf
  • Wenig Olivenöl
  • 3 EL Rauchmandeln

Mehr wissen:

Mandeln

Die Samen des Mandelbaums gehören aufgrund ihres Protein- und Mineralstoffgehalts in jeden gesunden Nuss-Mix. Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, Vitamin E sowie Vitaminen der B-Gruppe.

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