Zurück zu allen Rezepten
Gemüsegerichte

Ofen-Pastinaken mit Honig und Granatapfel

Ich liebe Pastinaken aus dem Ofen, wenn ihre natürliche Süße durch den Honig noch stärker hervortritt. Granatapfel und Kräuter bringen für mich Frische, Farbe und einen schönen Kontrast dazu.
Ofen-Pastinaken mit Honig und Granatapfel
Assata Walter

1. Pastinaken schälen. Je nach Dicke halbieren, vierteln oder ganz lassen. In einer ofenfesten Form verteilen.

2. Knoblauch und Schalotten schälen. Knoblauch in Scheiben schneiden, Schalotten vierteln. Zu den Pastinaken geben.

3. Honig, Sojasauce, Öl und Pfeffer verrühren. Über die Pastinaken geben und gut vermischen.

4. In der Mitte des auf 200 Grad vorgeheizten Ofens ca. 30–40 Min. bissfest backen. Dabei einmal wenden.

5. In der Zwischenzeit Mandelstifte ohne Fett in einer Bratpfanne goldbraun rösten und beiseitestellen. Granatapfelkerne auslösen.

6. Pastinaken mit Mandelstiften und Granatapfelkernen garnieren. Kerbel grob zupfen und darüber verteilen. Nach Bedarf mit Herbamare nachwürzen.

Tipp: Kann auch mit Rüebli oder Petersilienwurzeln zubereitet werden. Dazu passt Pilawreis. Anstelle des Granatapfels kann fein gewürfelter Apfel verwendet werden.

  • Vorbereitung: 25 min
  • Zubereitung: 40 min
Ofen-Pastinaken mit Honig und Granatapfel

Zutaten

  • 900 g Pastinaken
  • 5 Schalotten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 3 EL flüssiger Honig, z. B. Orangenblütenhonig
  • 1½ EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl oder Olivenöl
  • Wenig Pfeffer aus der Mühle
  • 3 EL Mandelstifte
  • ½ Granatapfel
  • Wenig Kerbel oder Petersilie

Mehr wissen:

Pastinake

Vor der Einfuhr von Kartoffeln waren Pastinaken ein Grundnahrungsmittel. Das Wurzelgemüse ist reich an Nahrungsfasern, Kalium und Vitamin C.

Mehr erfahren

Passende Produkte

Portionen
–
Gesamtzeit
–
Schwierigkeitsgrad
–