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Die beste Ernährung in den Wechseljahren ist vielfältig, pflanzenbetont und...
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Sommerhitze kann Hitzewallungen und Schlafprobleme verstärken. Kühlung, passende Kleidung, ausreichendes...
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Mönchspfeffer, Traubensilberkerze, Salbei, Passionsblume und weitere Heilpflanzen können ausgewählte Beschwerden...
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Hormonschwankungen können Migräne in der Perimenopause verstärken. Tagebuch, regelmäßiger Lebensrhythmus...
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Vaginale Trockenheit ist Teil des genitourinären Menopausensyndroms. Feuchtigkeitsgele, Gleitmittel und...
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Schonende Intimpflege bedeutet: Vulva mild reinigen, keine Scheidenspülungen, Duftstoffe und...
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Ängstlichkeit und Panik können in den Wechseljahren zunehmen. Medizinische Abklärung,...
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Schilddrüsenerkrankungen treten mit dem Alter häufiger auf und können Wechseljahresbeschwerden...
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Der Auszug erwachsener Kinder kann mit den Wechseljahren zusammenfallen und...
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Konzentrationsprobleme und Brain Fog sind in den Wechseljahren häufig. Hormonschwankungen,...
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